Unter Atemarbeit versteht man eine Reihe von Atemübungen, Techniken oder strukturierten Programmen, die auf die Verbesserung des geistigen, emotionalen, körperlichen und spirituellen Wohlbefindens abzielen.Die meisten Menschen kennen bereits die Wechselatmung durch die Nasenlöcher, die Boxatmung oder die 4-7-8-Kadenzatmung.Breathwork ist jedoch viel mehr und beinhaltet das Erlernen von Atembewusstsein sowie die bewusste Manipulation von Rhythmus, Tiefe, Umgebung, die Hinzunahme von Visualisierung und Veränderung der Atemmuster, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen, wie zum Beispiel Entspannung, gesteigerte Energie, spirituelles Wachstum, Flow-Zustände.