Atemtrainings
Online & Präsenz
Vorteile von Breathwork
Energie & Ausdauer
Die Verbesserung des BOLT-Scores wird typischerweise mit mehr Energie im Alltag und beim Sport in Verbindung gebracht.
Asthma Management
Basierend auf der Arbeit von Dr. Konstantin Buteyko kann Atemarbeit helfen, Asthma- und COPD-Symptome zu lindern.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen und Migräneanfälle können durch spezielle Atemarbeitsprogramme gelindert werden.
Schnarchen und SAS
Kalte Hände und Füße, Schnarchen, Schlafapnoe und trockener Mund am Morgen sind häufig Symptome, die sich verbessern können.
Besserer Schlaf
Menschen, die Oxygen Advantage praktizieren, berichten häufig von mehr Tiefschlaf, mehr REM-Schlaf und weniger nächtlichen Aufwachphasen.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Optimale Atmung kann Herzfrequenz, Blutdruck und die Sauerstoffversorgung von Herz, Gehirn und Körper positiv beeinflussen.
Emotionale Befreiung
Die Reduzierung vergangener Traumata durch die Arbeit an Atemabweichungen mit bewusst verbundener Atmung wird durch eine Vielzahl anekdotischer Berichte gestützt.
Bessere Regeneration
Beim Praktizieren von Atemarbeit profitierst du von mehreren sauerstoffbezogenen Vorteilen, die auch die Regeneration unterstützen.
Immunsystem
Funktionelles Atmen kann die natürlichen Abwehrkräfte deines Körpers unterstützen.
Balance
Die meisten Menschen fühlen sich nach nur wenigen Minuten Atemarbeit ruhiger und ausgeglichener.
Burnout Prävention
Zu lernen, Stressfaktoren im Leben loszulassen, durch richtiges Atemtraining und gezielte Übungen.
Höhentraining
Die Atmung kann auf natürliche Weise die Produktion von EPO und roten Blutkörperchen steigern und auf große Höhen vorbereiten.