WIE DER ATEM UND ICH ENGE FREUNDE WURDEN
Ich begann im Alter von 14 Jahren zu meditieren und entdeckte 2015 Breathwork. Seitdem hat es mir geholfen, Stress abzubauen, mein Immunsystem zu stärken und mein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Ich bin zertifizierter Breathwork-Instruktorin mit über 400 Stunden Ausbildung und Spezialisierung auf Bereiche von Atemabweichungen, Atmen am Arbeitsplatz und optimaler Atmung. Ich beschäftige mich seit fast einem Jahrzehnt intensiv mit Breathwork und es ist fester Bestandteil meiner täglichen Routine. Was soll ich sagen? Ich liebe es! Es ist vielleicht schon eine kleine Obsession ;-)
Auf dem Foto ist Katia Boustani – sie war nicht nur meine großartige Mentorin, sondern ist auch ausgebildete Psychotherapeutin und eine der wenigen Breathwork Coaches mit über 30 Jahren Erfahrung im Rebirthing Breathwork. Sie hat viele Jahre direkt mit Leonard Orr, dem Gründer dieser Methode, zusammengearbeitet.
Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Atemtechniken kennengelernt, ausprobiert und damit gearbeitet – darunter Buteyko, Oxygen Advantage, Pranayama, Soma Breath und Wim Hof. Ich finde sie besonders hilfreich für vielbeschäftigte Menschen mit wenig Zeit – so wie mich selbst. Nachdem ich über die Jahre mit vielen Klienten gearbeitet habe und die positiven Auswirkungen sehen konnte, habe ich mich entschieden, nur noch eine 4-Tage-Woche zu arbeiten, um mehr Zeit und Energie darauf zu verwenden, dieses Geschenk mit mehr Menschen zu teilen – insbesondere in der Unternehmenswelt!
