Was ist Breathwork?

Breathwork oder auch "Atemarbeit" bezeichnet eine Vielzahl von Atemübungen und -techniken, die darauf abzielen, Dein mentales, emotionales, körperliches und spirituelles Wohlbefinden zu verbessern.

Doch Breathwork ist weit mehr als nur „Techniken“: Es geht darum, Deinen Atem bewusst in Rhythmus und Tiefe zu lenken – im richtigen Setting, mit einer guten Anleitung, mit nachhaltiger Wirkung und einem für Dich passenden Atemmuster. So kannst Du gezielt bestimmte Zustände erreichen – wie tiefe Entspannung, mehr Energie oder emotionale Befreiung.

Breathwork wird häufig in therapeutischen, meditativen oder sportlichen Kontexten eingesetzt und basiert auf einer Vielzahl von alten wie modernen Traditionen.

Besonders gegen Ende des 20. Jahrhunderts hat Breathwork zunehmend Aufmerksamkeit und Bedeutung gewonnen.

Hier bei Breathandwork.com konzentriere ich mich darauf, die wirksamsten Methoden speziell für Menschen mit wenig Zeit anzubieten – vor allem für Führungskräfte und Menschen im fordernden Arbeitsalltag. Die wissenschaftlich belegten Techniken wirken jedoch bei allen – deshalb arbeite ich mit ambitionierten Sportlern, gehörlosen Menschen und generell mit Menschen aus allen Lebensbereichen.

Meine Vision ist es, zu einer Welt beizutragen, in der jeder Mensch die Kraft des Atems nutzt – um zu heilen, sich mit Energie zu versorgen und aufzublühen.